Bezpłatny kurs MBSR online – kurs mindfulness, czyli uważności
Z zatrzymaniem się i uważnością jest jak z memami w internecie – nikt o nie nie prosi, a każdy potrzebuje. Badania pokazują, że regularny trening uważności zwiększa zdolność koncentracji, poczucie kontroli nad życiem, odporność na depresję, umiejętność empatii i samoregulacji. 8-tygodniowy kurs MBSR, czyli Mindfulness Based Stress Reduction to...
7 dobrych książek na wakacje – idealne książki na lato
Nie za lekkie, nie za trudne. Z emocjami — od spokoju do gniewu. Relaksujące i poruszające półkule. Tego lata polecam książki, które wciągnęły mnie bez reszty i pomogły mi odpocząć. Co nie znaczy, że czasem nie zmusiły do przemyśleń. Poznaj moje czytelnicze typy na wakacje! Lekkie książki na wakacje,...
Zachwyty wiosny i wczesnego lata: do poczytania, posłuchania i posmakowania
Latem nie potrzebuję wiele – wystarczą mi do szczęścia słońce plus sezonowe owoce i warzywa. Jest pięknie, soczyście, tak jak lubię najbardziej. Byłam tak zajęta doświadczaniem, że chwila minęła od ostatnich Zachwytów. A zebrało ich się sporo z różnych kategorii – więc zapraszam! 1. Książka: Kiedy ciało mówi nie,...
Przewodnik po rajskiej Gili Air! Wyspy Gili w Indonezji – którą wybrać?
A gdyby tak zamieszkać na małej wyspie? O wschodzie słońca pływać z żółwiami i podziwiać rafę koralową, potem pić...
Gdzie kupić perfumy niszowe? 6 perfumerii z zapachami premium
Niszowy zapach to zbędny dodatek? Nie w moim świecie! Odwiedzanie perfumerii i doświadczanie niszowych kompozycji zapachowych to dla mnie...
7 świetnych książek o Nowym Jorku lub z Big Apple w tle
Obok fizycznych, które biją wszystko na głowę, moimi ulubionymi podróżami są te wyobrażone. Wybieram się w nie dzięki filmom,...
Praktyka jogi na Bali – 8 cudownych szkół i miejsc na yoga relaks
Cel był jeden: odwiedzić je wszystkie. Misja zakończyła się niepowodzeniem, ponieważ szkół jogi na Bali jest po prostu zdecydowanie...
teraz tu
Miejsca, w których odpoczniesz
Szkoły jogi, SPA, restauracje i hotele. Wszystkie odwiedziłabym znowu. A potem jeszcze jeden raz.
Zachwyty wiosny i wczesnego lata: do poczytania, posłuchania i posmakowania
Latem nie potrzebuję wiele – wystarczą mi do szczęścia słońce plus sezonowe owoce i warzywa. Jest pięknie, soczyście, tak...
Gdzie na jogę w Nowym Jorku? 4 wyjątkowe szkoły jogi w NYC
W nowojorskiej dżungli łatwo o przebodźcowanie. Wystarczy wyjść za próg hotelu, a miasto samo skusi Cię setkami rozproszeń. Dlatego...
Jak zobaczyć Paryż w 3 dni? Nieoczywisty plan zwiedzania!
Miasto zakochanych, najsłynniejszych muzeów na świecie, klimatycznych uliczek, croissantów i mody. Miasto rozczarowań, strajków, tandetnych pamiątek z wieżą Eiffela,...
Rajskie Krabi w Tajlandii – co warto zobaczyć? Które atrakcje ominąć?
Krabi jest spektakularne, nieoczywiste i zaskakujące. W tym regionie Tajlandii spędziłam cały miesiąc! Jeździłam skuterem między ogromnymi mogotami, zobaczyłam...
teraz tu
Podróże pełne zachwytów
Jak i czym karmić zmysły w miejscach, które warto zobaczyć.
Moje sposoby na planowanie podróży pełnej słodkich doświadczeń
Wymarzona podróż może zmienić się w rozczarowujące doświadczenie bez nadzwyczajnego splotu przypadków. Wystarczy trochę wyidealizowanych wizji, jeden sztywny harmonogram...
Francja. Zainspiruj się przed podróżą: podcasty o Paryżu
Kto był ikoną dekadenckiego Paryża? Jak najlepiej zwiedzać to inspirujące miasto, żeby chłonąć kulturę i sztukę? Co Paryżanie zazwyczaj...
Jedzenie na Bali – gdzie zjeść w Canggu i jakich potraw spróbować?
Ten wpis musiał pojawić się na blogu z dwóch powodów: kocham jeść i kocham Bali. Połączenie dwóch miłości zaowocowało...
Co pysznego warto zjeść w Rzymie? Aktualny przewodnik kulinarny
Buongiorno! Rzym (jak całe Włochy) stoi dwiema rzeczami: zabytkami i przepysznym jedzeniem. Która jest ważniejsza? To zależy od Ciebie....
Przedłużony weekend w Rzymie – inspirujący plan zwiedzania!
Nie będę tworzyć długiej listy architektury starożytnego Rzymu, którą musisz zobaczyć. Nie opiszę też tutaj skrupulatnie dojazdu z lotniska...
teraz tu
Bycie tu i teraz
Sekcja dla duszy.
Zachwyty zimy: wspaniałe rzeczy, które dodają mi ciepła
Dla mnie polska zima z natury nie jest pełna zachwytów. Muszę się mocno nagimnastykować, nastarać i napocić, żeby wycisnąć...
15 relaksujących trendów podróżniczych na 2024 rok. Zainspiruj się!
W 2023 roku wciąż próbowaliśmy nasycić postpandemiczny głód podróży: otwierały się ostatnie kraje (np. Japonia), a my wracaliśmy do...
Zachwyty listopada: dużo kultury, kilka rzeczy i najlepsze legginsy do jogi
Nie zamierzam romantyzować tego listopada. Spędziłam go przede wszystkim… pracując. Chwile odpoczynku umilały mi świetne filmy, seriale i książki,...
Świąteczna Warszawa – nieoczywiste miejsca z klimatem świąt!
Święta w Warszawie to dużo więcej niż lodowisko wokół Syrenki, jarmark bożonarodzeniowy na Starówce, iluminacje na Nowym Świecie i...
Najlepsze świąteczne filmy i seriale na Netflix i innych platformach
Co obejrzeć w Boże Narodzenie? Z przyjemnością podpowiadam! Dobre, wzruszające i może chociaż nie do szpiku kości tandetne, świąteczne filmy...
halo,
tu Domi
Domi. Fotografka, copywriterka, joginka.
Najlepiej czuje się, gdy odkrywa nowe miejsca, choćby te za rogiem. Najgorzej, gdy mówi o sobie w trzeciej osobie, ale to tak kuszące, że nie zdołała się temu oprzeć. Kocha ten stan, w którym świadomie czujesz, że jesteś teraz tu – w chwili, pięknym miejscu, na macie.
A teraz instagram
kliknij i
podróżuj ze mną do pięknych miejsc
