Mata na podłodze własnego domu to często najprzyjemniejsze miejsce do praktyki. Szczególnie, gdy pójście na jogę na żywo trochę jeszcze przeraża albo po prostu nie wchodzi w grę. Przeszłam ten etap, dlatego mam kilka swoich ulubionych, wirtualnych miejsc do praktyki jogi online. Z tymi nauczycielami możesz ćwiczyć jogę zupełnie za darmo lub – jeśli już się wkręcisz – wspierać ich na różne sposoby, wykupując dostęp do kolejnych praktyk i zajęć na różnorodnych platformach.
Yoga online with Adriene
To z nią stawiałam pierwsze kroki na macie, gdy czułam się bardziej pospinana niż wieża Eiffla #sorryzasuchar. Adriene jest dla mnie jogową królową łagodności, ukojenia i ciepła. Szczególnie jeśli dopiero zaczynasz przygodę z praktyką i nie czujesz się najbardziej wysportowaną osobą świata – joga online z Adriene może być dla Ciebie.
Joga z polską joginką Madalena Yoga
Poczuj swoje ciało – to hasło polskiej joginki, która – mieszkając na Bali – poprzez swoje praktyki wysyła fluidy pełne egzotycznego ciepła, łagodności dla siebie i swojego ciała oraz dobrego ruchu. Na jej kanale znajdziesz różnorodne zajęcia – od tych super łagodnych jak joga dla leniuszków, po bardziej wysiłkowe, power jogi. Uwielbiam jej kojący głos!
Madalena co jakiś czas organizuje turnusy jogowe online, podczas których możesz wbić się w rytm regularnej praktyki. Turnusy są płatne, a więcej o nich możecie dowiedzieć się z jej Instagrama.
Boho Beautiful na YouTube
To kanał, na którym znajdziesz wiele mocniejszych, bardziej energetycznych i wysiłkowych praktyk. Ich różnorodność na początku może przytłoczyć – jest z czego wybierać! Polecam zacząć od praktyk skoncentrowanych na rozwoju całego ciała, dzięki którym sprawdzisz czy zajęcia z Boho Beautiful na pewno Ci odpowiadają.
Praktyki jogi online z Sjaną Elise
Sjana Elise pochodzi z Australii i, choć wydaje się niesamowicie wrażliwą i spokojną duszą, intensywność jej praktyk może Cię zaskoczyć. Lubię piękne przejścia między asanami, które proponuje i to, jak komponuje swoje zajęcia. Na swojej stronie internetowej Sjana podzieliła się prywatną historią jej miłości do jogi. W przeszłości doświadczyła lęku i depresji, a to właśnie joga – obok profesjonalnego leczenia – pomogła jej przezwyciężyć trudne momenty. Teraz dzieli się z innymi tym, co dobrego dała jej praktyka.
Mój balijski nauczyciel Blissology – Eoin Finn
Mój balijski nauczyciel, z którym praktykowałam na żywo przez 8 miesięcy. Jego dobra energia potrafi przepłynąć przez internet na drugi koniec świata. Według mnie jego praktyki są najlepszą reprezentacją hasła, które często powtarza – „yoga is not just about the pose, it’s about the feeling”. I nie zrozum mnie źle – nie mam na myśli ezoterycznych przeżyć, a raczej to, co czujesz w ciele. Bo joga serio nie jest powtórzeniem jakiejś pozycji z Instagrama. Choć wiem, że może być ciężko w to uwierzyć 🤭.
Więcej jogi online z Eoinem znajdziesz na płatnym serwisie alomoves lub podczas różnorodnych warsztatów i szkoleń online, które organizuje jego szkoła Blissology.
A z kim Ty ćwiczysz jogę online?
Daj mi znać, jeśli spróbujesz praktyki z którymś z moich jogowych nauczycieli. I pamiętaj – jeśli żaden z nich Ci się nie spodoba, może po prostu szukamy innych doznań. Nie przekreślaj przez to jogi, szukaj dalej!
Thanks for your blog, nice to read. Do not stop.
Thanks for finally writing about > 5 cudownych
miejsc z jogą online (za darmo) – teraztu опрессовка систем отопления минск